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我的囚徒生涯，纪录片！

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IP属地:山西来自Android客户端1楼2016-01-26 14:16回复
    昨日，墙壁俯卧撑。
    IP属地:山西来自Android客户端2楼2016-01-26 14:18
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      2025-08-10 12:27:01
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      IP属地:山西来自Android客户端3楼2016-01-26 14:18
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        IP属地:山西来自Android客户端6楼2016-01-26 14:21
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          软件大家随意围观
          IP属地:山西来自Android客户端7楼2016-01-26 14:22
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            晚上 第二天 训练开始
            IP属地:山西来自Android客户端8楼2016-01-26 20:25
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              俯卧撑 第一式 初级训练，升级训练。已经完成 。终极训练我来了
              IP属地:山西来自Android客户端9楼2016-01-26 20:34
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                训练完成
                IP属地:山西来自Android客户端10楼2016-01-26 20:51
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                  2025-08-10 12:21:01
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                  第二日打卡成功
                  IP属地:山西来自Android客户端11楼2016-01-26 20:51
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                    说一下我 心得，终极训练 3*50的时候 两边肩部 感觉累爆了，胸部没有明显发力感觉，但是训练结束后，立正站直，可以感受到胸部的挺拔。
                    IP属地:山西来自Android客户端12楼2016-01-26 20:55
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                      你一般作几组？求一个标准。每天6个项目每个做几组
                      来自Android客户端13楼2016-01-26 21:24
                      收起回复
                        坚持！
                        IP属地:江苏来自Android客户端14楼2016-01-27 06:20
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