健身快5个月了，一周3次到4次。中途感冒两次休息2个星期其他都在坚持。一共去过健身房56次。。。目标在2016年9月4号增肌到140斤。。加油共勉。现在我最大的问题不是训练量和强度，是吃的有问题。要多吃，狂吃。。，
第一张是2个月的时候 ，第二张是4个多月。