求助 小白请教

电脑型号X86 兼容 台式电脑 (扫描时间：2016年02月06日)
操作系统Windows XP 专业版 32位 SP3 ( DirectX 9.0c )
处理器AMD Athlon(速龙) II X4 640 四核
主板斯巴达克 BA-150 ( ATI RX780/RX790 芯片组 )
内存2 GB ( 晶芯 DDR3 1333MHz )
主硬盘希捷 ST3500418AS ( 500 GB / 7200 转/分 )
显卡Nvidia GeForce GTS 450 ( 1 GB / 耕昇 )
显示器三星 SAM0529 SyncMaster ( 23.1 英寸 )
声卡瑞昱 ALC662 @ ATI IXP SB600/SB700/SB800 高保真音频
网卡瑞昱 RTL8168/8111/8112 Gigabit Ethernet Controller
这是我的PC配置， 现在因为整体运行速度慢，想加条内存。
搜索主板参数是： 内存类型：DDR3
内存插槽：2×DDR3 DIMM
最大内存容量：16GB
内存描述：支持双通道DDR3 1333/1066MHz内存
在这里想请教一下行家， 加条多大的内存为好？ 我的板子1600MHz的内存是不是不能用？