09月18日漏签0天

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【交流讨论】┊02-13┊96年170男励志坚持365天成长8厘米每天记录贴

第一天摸高0膝盖受伤还没好吊杠10分钟

不感兴趣

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你几月的，我也96
1.67，，一起监督努力

第二天摸高300踢腿200吊杠5分钟

加油！

第三天摸高300 踢腿0 吊杠10分钟

昨天加了60摸高第三天跑步5km 摸高300踢腿100 吊杠6分钟加油

第四天时间关系只跳了100

不感兴趣

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第五天摸高500 踢腿200 吊杠2分钟

第六天 200摸高吊杠2分钟每天1升牛奶 10点半之前睡觉有时间就会多摸

第七天600摸高踢腿100 吊杠5分钟轻装五公里压腿两分钟牛奶1升鸡蛋一个 10点50入睡

一年8cm？

个人觉得跑步蛮有用的，

dddddddddddddddddddddd

不感兴趣

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