正确的刷牙方法：

牙刷使用常识
牙刷的选择：选用刷头大小、刷毛软硬都合适的牙刷，商场里卖的保健牙刷就可以。太软的牙刷在口中不能灵活的转动，无法将牙刷干净；太硬的牙刷会损伤牙龈和牙颈部。牙刷不能与别人合用。
牙刷的放置：刷完牙，要将刷毛上的水甩干净，刷头向上，立在自己的口杯中，使其尽快干燥，防止细菌滋生。
牙刷的寿命：牙刷使用2~3个月就要换一把使用过久的牙刷清洁能力大大下降，不要等刷毛卷曲了再换。
一天刷几次牙较合适
每天早晚刷牙。人在睡眠状态下，唾液分泌减少，口腔内细菌分解糖产酸非常活跃，所以睡前刷牙十分重要。如果有条件，最好做到每顿饭后马上刷牙，条件不允许也应当养成饭后及时漱口的习惯，通过漱口去除口中的食物残渣。对于小朋友，我们建议早餐前和晚上临睡前各刷一次牙。
养成良好的口腔卫生习惯
早晚刷牙、饭后漱口
刷牙的目的是把牙菌斑清除干净。
牙菌斑是牢固粘附在牙齿表面的细菌性薄膜，是造成龋齿和牙龈发炎的主要因素。
正确刷牙 避免拉锯
正确的刷牙方法是：将牙刷毛放在牙齿与牙龈交界处，使牙刷毛与牙齿表面呈45?角，顺着牙面牙缝上下刷。刷牙要使用保健牙刷，每次刷牙3分钟。
健康饮食 少吃零食
饮食要平衡，不能偏食。选择有益口腔健康的食品，包括五谷杂粮、牛奶、鱼肉蛋、新鲜蔬菜和瓜果；少吃酸、甜、粘的食品、喝甜饮料；少吃零食或不吃零食。
定期检查 预防为主
每半年或一年要到医院检查一次牙齿，做到无病早防，有病早治。