我能做到不破，问题是，养身体，我有夜班的。。

新人潜意识长年累积太多黄毒，刚开始戒是最困难，但是有方法。第一是彻底戒看黄和戒意淫，不要再累积黄毒，每一次看都一定会让你更难戒，种恶因必得恶果，彻底戒除之日遥遥无期，而意淫就是脑袋里看黄，即所谓的暗漏，也伤害身体。第二是坚持每天学习戒色文章和善书。推荐《戒为良药》，邪淫的恶果丶戒色养生的方法都写在里面，学习后警惕就自然提高。第三是布施，行善而放下贪欲，因为贪心的人不会真正放下邪淫的快感，倘若有一天他暂时满足了变帅等的其他欲望，贪无可贪必定会回到贪恋邪淫的旧路，这方面推荐看陨落星辰的精品帖。做到第一二最多能戒几个月，但要彻底戒除必须做到第三。这个过程可能需要几个月甚至一年，但坚持下去终会成功。

加油！

.单纯靠热情戒色，热情一消退，对戒色文章就毫无兴趣了，再也找不到感觉了，越戒越差。如果能养成每天学习的习惯，那就不会出现热情消退的尴尬了。持续提高觉悟是戒色成功的王道，大家应该保持良好的学习习惯，不要单纯靠热情戒色。有了学习计划，就可以按进度去做，就不会一曝十寒，不要规定自己多久能戒色成功，做好每一天才是真的，每一天都做好，自然会迎来戒色成功。我的学习计划，就是每天都有学习，不一定要多，但不可中断。

别灰心 加油

强戒和盲戒最终注定是失败的！戒色不是不sy 修心才是关键！ 不懂控制自己的念头也是枉然！ 断念咒: 念起即断 念起不随 念起即觉 觉之即无！ 必须要烂熟于心方可有效！

加油，每天坚持行善，运动,素食，作息规律，一定可以成功。，每天行善可以提升正气，是戒色的一大法宝。没事多来戒色吧学习行善，帮助吧友戒色。

今天居然连续4次