楼主要开始减肥了 可以说是要练肌肉了 我没有目标 因为不喜欢强制自己， 过年胖了十斤肉 我要变成肌肉
戒色要和健身连在一起才有效果 控制玩手机的数量 为啥突然有这想法 因为我惭愧 一个女孩子说我肌肉太小了
就按这个标准来 话不多说。。。