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萌新求问，刚开始练应该练些什么动作？

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练了一段时间，开始用不锈钢的，但是头疼（不要问为什么头疼），于是换成海绵的，不是很疼了，但是只会乱挥一气，求问，刚开始练有什么动作推荐的吗？
IP属地:安徽1楼2016-02-28 10:55回复
    你好，先练十二式，正八字，反八字，螺旋花，平舞花，这是基础中的基础
    IP属地:四川来自Android客户端2楼2016-02-28 11:59
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      入门十二式
      IP属地:山东来自Android客户端3楼2016-02-28 15:54
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