试一下轻断食，坚持运动，不能保证一下子可以瘦个10斤8斤，但是瘦4到5斤基本没什么问题

在家饭后半小时跳操，郑多燕什么的。躺在床上空中蹬自行车。有刮痧板和基础油就刮一刮。

插

有拔罐减肥的 你可以去试试啊，但是也管住嘴

站着拍大腿，要拍手垂直碰到的地方，有条筋，很有效果就是有点疼

身材不是很重要，应该请个礼仪形体老师教你如何挺胸拔背地站直之类，提升特别快

建议就是体型过关 五官没痘痘什么的就没问题。。我去过现场。。

我的回复被吞了

楼楼加油，没什么好的建议给你，整个人看起来气色好，健康就棒棒哒了！

才艺表演最好是有用的。 比如说 武术 因为在飞机上有时候遇见个啥事，还能管点用。 。。。。 这话是听一个空乘专业的教授说的。 唱歌 舞蹈笛子什么的也可以，但是古筝一类的就没必要

才艺表演……背一首诗吧，最简单