惊蛰，农历二十四节气中继立春、雨水之后的第三个节气，标志着仲春时节的来临。万物苏醒，调节免疫力增强体质就变得更加重要，那么惊蛰我们应该怎样食疗养生呢？小劲给您支支招。
1、饮食宜清淡惊蛰节气，微生物开始大量生长繁殖，为抵御病菌病毒侵袭，惊蛰饮食应清温平淡，并应顺肝之性，助益脾气，令五脏和平。宜多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物。
2、宜适当进补惊蛰饮食原则是保阴潜阳，宜适当进补，以提高人体的免疫功能，抵御病菌的侵袭。应食用具有调血补气、健脾补肾、养肺补脑的补品。
3、惊蛰吃梨习俗惊蛰时节，温度回升，气候干燥，容易使人口干舌燥、咳嗽难止。生梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效，因此民间素有惊蛰吃梨的习俗。
4、惊蛰饮酒要注意惊蛰饮酒，须有佐酒菜肴，宜慢饮浅酌，微醺最妙。适度即止，不要贪杯。另要饮用注册有商标的正宗保健酒，不饮来路不明之酒。中国劲酒具有国家认证的抗疲劳、调节免疫力保健功效。惊蛰养生可适量饮用劲酒，建议每次饮用量控制在50ml-150ml左右为宜。劲酒虽好，不要贪杯哦~
1、饮食宜清淡惊蛰节气，微生物开始大量生长繁殖，为抵御病菌病毒侵袭，惊蛰饮食应清温平淡，并应顺肝之性，助益脾气，令五脏和平。宜多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物。
2、宜适当进补惊蛰饮食原则是保阴潜阳，宜适当进补，以提高人体的免疫功能，抵御病菌的侵袭。应食用具有调血补气、健脾补肾、养肺补脑的补品。
3、惊蛰吃梨习俗惊蛰时节，温度回升，气候干燥，容易使人口干舌燥、咳嗽难止。生梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效，因此民间素有惊蛰吃梨的习俗。
4、惊蛰饮酒要注意惊蛰饮酒，须有佐酒菜肴，宜慢饮浅酌，微醺最妙。适度即止，不要贪杯。另要饮用注册有商标的正宗保健酒，不饮来路不明之酒。中国劲酒具有国家认证的抗疲劳、调节免疫力保健功效。惊蛰养生可适量饮用劲酒，建议每次饮用量控制在50ml-150ml左右为宜。劲酒虽好，不要贪杯哦~
