【图片】求助我要腹肌嗷嗷嗷（｀Δ´）！【健身吧】

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初三狗一枚 115斤比较想瘦和腹肌不要问我为什么要体育加试你们造的她们会掀！我！衣！服！还有一个月求大神支招

最后丑哭你们✧*｡٩(ˊωˋ*)و✧*｡

送TA礼物

来自Android客户端1楼2016-03-13 19:58回复

小伙子你这个年龄就要好好吃饭好好学习除非是体育生不然不要专门去练了方法不当长大后容易身材走样

IP属地:江苏

来自iPhone客户端6楼2016-03-13 22:19

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楼上又来个胡扯的

来自Android客户端7楼2016-03-13 22:21

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每天吊单杠卷腹，各种仰卧卷腹，练出腹肌的方法最多了，没什么花头就是练。

来自Android客户端9楼2016-03-13 22:29

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很简单啊，每天做一些简单的运动就可以了，不过最好全身一起练，而且你也不胖你这样的身材已经可以了，练肌肉很好练的，腹肌就是卷腹咯，加上平板俯卧撑深蹲一起练最好了，这样你身材比例会很好的。平时也要注意营养！千万千万不要节食！

IP属地:广东

来自iPhone客户端11楼2016-03-13 22:32

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