MMA是一项全身运动，非常讲究身体各部位的协调性。主要训练身体的灵活协调性及心肺耐力，拉长肌肉，使之协调，身体更加灵活。 MMA是一项强度、活动量都很大的极限运动，很适合男女性塑形瘦身，减脂效果明显，能快速燃烧脂肪（平均每小时能消耗700卡路里）可以促进血液循环及新陈代谢，增加身体的柔软度及舒缓压力，是所有健身项目中消耗脂肪最大的运动。MMA运动步伐灵活多变，练习MMA的女性多下肢长，臀位高；肩背的肌肉、韧带都可以得到适度的锻炼，练习MMA的男性整个人都变得更加精神灵活，体型可以达到理想的效果。所以练习MMA塑对于塑形减肥有很好的效果。
地址香炉礁家具城对面 铭胜泰拳格斗馆
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