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这次豁出去了，节食！不减到100斤誓不罢休！

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经历了又一次减肥失败与暴饮暴食后，看着越来越粗的腿和腰还能忍吗，不要等过几天了，从明天开始给我吃土去！从此零食是路人！
本人身高：174cm
体重：65kg
目标：50-55kg
减重：10-15kg 20-30斤
IP属地:内蒙古来自Android客户端1楼2016-03-17 23:20回复
    计划每天早餐，一瓶热牛奶或燕麦，一颗鸡蛋，一个菜包子
    午餐，两个素菜（不能加饭，细嚼慢咽，饭前喝一杯水）
    晚餐，能不吃就不吃
    IP属地:内蒙古来自Android客户端2楼2016-03-17 23:24
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      从明天开始每天打卡，记录摄取食物监督自己。
      IP属地:内蒙古来自Android客户端3楼2016-03-17 23:25
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        第192章 变化
        4楼2016-03-17 23:26
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          今日早餐，一盒热牛奶，一个菜包，一颗鸡蛋
          IP属地:内蒙古来自Android客户端5楼2016-03-18 08:52
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            午餐，一碗面（很多，吃的好撑原谅我，我只是不想浪费）
            下午一瓶酸奶
            晚餐，一个柠檬，一个苹果
            IP属地:内蒙古来自Android客户端7楼2016-03-18 19:05
            回复
              健康减肥，你这样不行哦
              来自Android客户端8楼2016-03-18 19:49
              收起回复
                3.19 早餐，一杯牛奶燕麦
                IP属地:内蒙古来自Android客户端9楼2016-03-19 10:02
                回复
                  午餐，青菜加酸菜鱼（吃的有点撑）
                  IP属地:内蒙古来自Android客户端10楼2016-03-19 12:32
                  回复
                    啊，刚刚没忍住喝了瓶安慕希
                    IP属地:内蒙古来自Android客户端11楼2016-03-19 12:53
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                      晚餐，一碗面，一串脆皮年糕（又犯罪了）
                      IP属地:内蒙古来自Android客户端12楼2016-03-19 22:02
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                        今天没什么胃口，但还是吃了不少
                        早餐，一块饼，两个肉包
                        午餐，一碗泡饭，一串炸年糕
                        晚餐，一碗米线
                        IP属地:内蒙古来自Android客户端13楼2016-03-20 22:36
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                          3.21
                          早餐，两个饼
                          加餐，两个烧麦，一个饼
                          午餐，一荤一素（米饭好硬）
                          晚餐，一块饼，一碗豆脑
                          IP属地:内蒙古来自Android客户端14楼2016-03-21 17:40
                          回复
                            2个月成功减肥30斤，有没有相互交流减肥经验的？？？
                            15楼2016-03-21 17:42
                            回复
                              啊啊，昨天忘更了，今天继续
                              IP属地:内蒙古来自Android客户端16楼2016-03-23 22:31
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