一些心动的图图占位～

3.17日第一次课～在练功房自拍有点不太好意思，回家补拍的图。镜子由于是四片式 把人照得显得好怪。

缓缓很好很棒。

教室是这样的，只做芭蕾教室用，地板还不错。

课程的第三部分是部分基础好的同学换上足尖鞋做把竿运动。因为我脚上力气不是很足，所以并没有贸然上足尖，希望左脚能够通过练习找回力量。但是也有可能是我力气使用不对的原因？我穿猫爪鞋垫脚一站立会感觉左脚有一种错位的痛感，好像骨头与骨头不磨合的感觉。有条件的话准备去医院拍个片看一下，是不是当年歪伤一致没有好。 第三部分主要是离开把竿做地面练习，有一些小的组合。 然后第四部分则是全体换回猫爪鞋做一些跳、转的练习。 这两部分我也基本是懵的 因为动作不知道次序感觉很茫然。不过老师人很好，和我说周日加一节课，让我去和基础班级学一下动作，并安慰我说动作顺序是需要慢慢记的。 好啦～昨天课程就到这里回忆完毕，等周日上课咯～

顶一下喽

加油

同是大龄女青年学习业余芭蕾，一起加油吧

呼呼。楼主起早上课回来啦！今天深圳好潮湿啊，回南天太可怕。话说被老师从成人高班调整到少儿四五级班了。确实难度降了不少，不过楼主终于可以跟得上大家的步伐了。老师纠正了擦地时收回脚需要半途就落回脚跟不要最后再落。还有手位要提膀，始终需要控制自己的肩膀。指尖要放松，二三位手打开时要指尖带着走，三位要记得看小指。以及发现了自己的脚步力量还是不足，在擦地起跳时脚很难连续做动作。虽然被降了一个班级的level但是感觉也不错，老师会一点点扣我的动作啦，希望可以在细节上有所提升呀。下次上课是周二的六点半啦啦啦，小朋友们都超级有活力

啦啦啦啦。今天去上了第三节课，是和五级班的小朋友们在一起上的。感觉这个班级的课程难度我可以hold住呀。然后今天才发现原来自己也可以下腰做拱桥，哈哈…不过横叉超级糟糕。老师因为看在我是成人基本不怎么给我开软度，不知道吧里有没有好的自己压横叉的方法？横叉不好感觉一位五位还有立腿都不够外开。另外做前跳动作因为前脚的力度不够总是在原地跳哈哈 特别逗。跳完了和别人拉开一截距离 另外老师总提醒我提胯提胯。确实自己胯部的小肉肉太多啦呜呜。 好啦下节课是周日的九点这两天要自己多在家练习下软开 并且看一下北舞的五级视频 早点记下动作！

请问楼主班里有男的吗

真好

啦啦啦。今天去上第四节课啦！周日因为生理期没办法去上课对手指不开心。今天上课发现的问题主要是五位脚站得不好，老师说我总是没有办法前脚尖对后脚跟，站的像三位我觉得还是因为自己外开不够的原因吧睡前小压了会青蛙趴。还有就是各个手位还不够标准，比如四位手经常忘记手心向下。最近越发觉得芭蕾与之前学的舞蹈不同在于细节细节细节，每一个动作全身都是绷紧用力的！另外感觉自己后背好厚啊。如果有人看到这里求使得后背瘦瘦的办法^_^

把杆以及把下的动作，后背都是要加紧的，时刻记得加紧，有2个月，你的后背就会瘦下来的！