新人求教！求大神指点！【腹肌吧】

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本人身高183cm，体重78kg，去年5月100kg，利用3个月减了下来，后来就想练肌肉了，从11月份开始每天练腹肌直到现在，每天都是照着FITTIME的课程练，现在已经中级50多次了，每天练完吃一块鸡胸肉，一袋奶，两个鸡蛋清～但是为何到现在还不能明显的出型儿，求指点

送TA礼物

来自Android客户端1楼2016-03-18 15:07回复

大神们！

来自Android客户端2楼2016-03-18 15:08

自顶

到神来

来自Android客户端3楼2016-03-18 15:09

来自Android客户端4楼2016-03-18 15:10

顶啊

来自Android客户端5楼2016-03-18 15:15

不行下去！

来自Android客户端6楼2016-03-18 15:15

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