【图片】【直播】17岁女学生21天减肥法欢迎一起_减肥吧

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【直播】17岁女学生21天减肥法欢迎一起

第一阶段 3天：
　　完全断食，只饮水。(前提：体质正常，一天饮水不少于2500毫升)
　　第二阶段 8天：
　　早、中、晚各一小盘放少许盐的水煮菜(豆腐、土豆淀粉质的除外，吃8成饱，多喝水)，上午和下午各一个中小个水果。
　　第三阶段 10天：
　　正常饮食。(但要半饱，也就是吃点就行，还要杜绝零食，晚餐最好是在下午5~6点之间，以后就不再吃任何食物。)

送TA礼物

来自Android客户端1楼2016-03-29 02:49回复

我就是用这样早上吃一顿中午晚上几乎不吃的方法 10天瘦了5.6斤用那种方法真的是很快那时我能保证每天瘦0.8斤每天！不多不少的这十天中的周六周日我多吃了点要不本来能更快的

来自Android客户端3楼2016-03-29 03:00

然而从去年12月到现在3月末不过短短的不到4个月的时间我跟像气吹起来了似的体重忽上忽下最后停在了130+ 昨天我出去浪了一天回家睡得早刚才半夜起来一量体重 68kg了啊！ 136了啊！

来自Android客户端4楼2016-03-29 03:02

我妈说这就是节食减肥的后遗症减得快反弹的也快不过这是真的我上次那么减肥了之后就控制不住嘴了看到啥都想吃每顿还想吃好几样那种其实之前体重大反弹之后我就有尝试过再减肥但是节食那招来第二次竟然不好用了几天下来还胖了然后我就去弄那个什么经络减肥但是我们学校每天8.30才放学所以周一到周五去不了只能周六周日去拔罐减肥结果就属于周六周日开穴了吸收更好了周一到周五吃啥胖啥（开穴瘦的快胖的也快）终于到了今天我绝望了

也燃起了新的希望

来自Android客户端5楼2016-03-29 03:07

果然大半夜更贴没人看呢～

接着说所以我大半夜量了体重心碎后选择狗带✘ 选择减肥✔ 上网查了这个21天减肥法准备尝试开这个帖子想找大家一起减肥也是给自己做个记录

来自Android客户端7楼2016-03-29 03:17

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还是木有人呢就当给自己做减肥记录吧
早上67.4公斤晚上66.8 饿了一天瘦了一斤二两啊而且第一天也不是很饿都在消耗身体的糖分明天会很艰难加油！

来自Android客户端10楼2016-03-29 22:47

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关于中间八天蔬果餐:有个网友是这样做的
中间8天减了8斤，第四天其实我是期待了很久，由于三天没有吃东西了，当时的我看到苹果就好像在沙漠中找到生命之源那般兴奋。那天我吃了3个苹果，早、中、晚各一个(晚上是在5点吃的，确保睡前不吃任何东西，睡前2小时不喝水)。一天的苹果餐就这样过去了，很满足!第五、第六天我和第四天一样吃了苹果餐。第七、八、九三天，啃了三天黄瓜，外加每天一个西红柿(补充vc)。第十，第十一天早上吃了一个西红柿，中午晚上各吃了两根黄瓜。中间八天就这样结束了。
　　

来自Android客户端11楼2016-03-30 05:14