各位吧友好，本人23，身高173，年前回家102kg，然后开始减肥，一直主要就是跑步，现在减到了84kg，虽然知道体重还是挺重的，但又听说一直只是有氧流失的更多的是胖子本身不多肌肉，所以在犹豫要不要开始无氧？请问我现在的身体情况可以开始健身吗？我这样的身高在体重多少的时候开始健身比较合适？健身之后的体重应保持在多少合适？问题有些多，可能有说的不清楚的地方，还请吧友多多指出提供帮助，谢谢！！