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想问问大神们，成绩卡在11.5上了，是怎么回事

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个子1.70体重150，深蹲130kg，卧推60kg，现在成绩卡在11.5上了，想努力努力达一级，求大神指点，下边有途中跑的照片
来自Android客户端1楼2016-04-16 00:45回复
    哥子，可以试着减减肥的。。。这么好的力量。。。顺便多看看高水平起跑，途中跑的动作，
    IP属地:四川来自Android客户端2楼2016-04-16 01:12
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      确实有点重
      IP属地:重庆来自Android客户端4楼2016-04-16 08:25
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          6"
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        IP属地:安徽来自iPhone客户端5楼2016-04-16 09:52
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          我也是这样的，可我现在都10秒8了
          来自Android客户端6楼2016-04-16 11:49
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            力量棒棒的
            来自iPhone客户端7楼2016-04-16 13:07
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              个子163 体重103 深蹲200 卧推30 恼火 成绩同样卡11.5
              IP属地:四川来自Android客户端8楼2016-04-16 13:12
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                。。。这体重，吓着了
                IP属地:四川来自Android客户端9楼2016-04-17 09:48
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                  太遥远
                  IP属地:湖南来自iPhone客户端10楼2016-04-17 09:50
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                    技术动作感觉太沉了，不够轻快，有这么好的力量发挥不出来了
                    来自Android客户端11楼2016-04-17 12:52
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                      这力量 ，能扣篮吗
                      IP属地:江苏12楼2016-04-17 13:36
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                        你的深蹲太恐怖了
                        IP属地:江苏13楼2016-04-17 13:41
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