今年争取深蹲离三倍更近一步，硬拉能超过三倍体重【健美吧】

02月09日漏签0天

健美吧关注：694,927贴子：16,764,757

1 2 3 4 5 6 下一页尾页
141回复贴，共6页
，跳到页

<返回健美吧

今年争取深蹲离三倍更近一步，硬拉能超过三倍体重

只看楼主收藏回复

很久没来贴吧了，现在自己坚信对于大多数爱好者来说，更强的力量能带来更强大的肌肉，或者说，力量基础是健美的前提下。
在几年以内的初期阶段，力量举和健美是可以相辅相成的。

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2016-04-25 07:49回复

强悍

来自Android客户端2楼2016-04-25 07:55

收起回复

IP属地:辽宁

来自Android客户端3楼2016-04-25 08:11

收起回复

心疼自己根本没人理我

来自iPhone客户端4楼2016-04-25 11:01

跪拜大神

IP属地:北京

5楼2016-04-25 11:11

收起回复

厉害

IP属地:浙江

来自iPhone客户端6楼2016-04-25 11:34

牛

IP属地:上海

来自iPhone客户端7楼2016-04-25 11:37

长期大重量的话对关节不好，

IP属地:浙江

来自iPhone客户端8楼2016-04-25 11:44

收起回复

我个人用每次把中等重量略往上加的方式来提升力量没人保护基本不三大项上大重量

IP属地:广东

来自iPhone客户端9楼2016-04-25 11:47

收起回复

艹，我深蹲才1.25倍自重，卧推1.2

来自Android客户端10楼2016-04-25 11:51

75kg我表示杠铃卧推一边15

来自Android客户端11楼2016-04-25 11:52

您说的怎么那么对啊

IP属地:北京

来自Android客户端12楼2016-04-25 12:20

收起回复

强

来自Android客户端13楼2016-04-25 13:03

这个大腿可以的

来自Android客户端14楼2016-04-25 13:12

小白

IP属地:辽宁

来自Android客户端15楼2016-04-25 13:13

扫二维码下载贴吧客户端

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

1 2 3 4 5 6 下一页尾页
141回复贴，共6页
，跳到页

<返回健美吧

发表回复

发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴

日	一	二	三	四	五	六

今年争取深蹲离三倍更近一步，硬拉能超过三倍体重

登录百度账号

扫二维码下载贴吧客户端