回复：大神快来支支招……健身两个月了没有效果，也没瘦，好心痛._健身吧

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坚持下去，管住嘴，迈开腿。最好的健身方式。

来自Android客户端20楼2016-04-25 22:45

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同楼主

来自Android客户端21楼2016-04-25 22:53

不感兴趣

开通SVIP免广告

想增肌的话，有氧别做了，辛辛苦苦练出来一点纬度，都给流失了，吃好，睡好，一个星期4次，练一次休息一天，肩胸背腿，训练的时候要集中注意力，顶峰收缩！动作一定要慢，大重量，少次数，多组数

IP属地:安徽

来自iPhone客户端22楼2016-05-01 08:16

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