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体院大一学生，身高183，体重75公斤，体型如图。器材有个哑铃，有个握力棒，请问如何训练
来自Android客户端1楼2016-04-26 14:50回复
    来自Android客户端2楼2016-04-26 14:52
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      估计集齐这些就能召唤神龙了！
      IP属地:广东6楼2016-04-26 15:22
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        兄弟朋友们谁在TB诚恺健康的增肌群，拉一下进群，谢谢~
        7楼2016-04-26 17:04
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          可以用哑铃搭配握力棒， 训练计划可以加我的企鹅，贴吧ID就是
          来自Android客户端8楼2017-06-21 12:24
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