人们吃五谷百味，先进入食道，通过横膈膜，到达胃的贲门口处，最后进入胃并且消化。胃的消化能力的形成是由于胃壁感受到脾脏的振动。而脾又是因为得到呼吸之气，才有了伸缩振动的功能。所以，食物在这样的作用下糜烂而形成粥状，然后经过幽门，到达十二指肠，其中有负责张弛收缩的括约筋，当移动收缩时则封闭，松缓时则张开，称为共同管，表面有吸收津液的小管，上再分为两根小管，称为经胸管，进入大动脉、大静脉，气血流入经脉，循环于周身，周而复始。
　　　血液流行于脉管中，气则流动于脉管之外，动静张弛默契配合，毫无一刻停息。舌根下面有两管，左面为肩井，右面为石泉，口中津液皆从此处生出，吞入任脉，落在丹田，马上即转化为阴精。这种吞津液法，必须由大师亲口相传，否则，会因为不得正确的方法而误入食道，穿过大小肠，而从二便泄出，变为无用之物。悟善堂玄先子李国升问到：“老师所说的吞津液法，弟子不甚明了，请老师明白训示。”　　　　千峰老人回答说：“掌握了这种吞津液法，是炼制元精的捷径。其方法是，用舌顶住上腭，舌根处的两窍穴，此时要比平常产生出的津液增多而且迅速，等到津液满口已容纳不下，正要从气管中喷出，此时要及时伸长脖领将其吞下，这样津液必然进入任脉，下达下丹田，逐渐化为阴