04-27【日记】【每天瑜伽】如何坚持？

瑜伽既能让我们的身体获得健康，生活有活力，到内心心灵都获得很好的益处。改变人生活中很多的不良习惯，所以把瑜伽当作一门事业去专心的学习去做。

爱上瑜伽需要一段辛苦的练习过程，在你练熟悉了之后，驾轻就熟，便能自然而然地感受到瑜伽带来的舒适及健康。这种感觉会让你如同上瘾一般疯狂爱上瑜伽，进而非让瑜伽来疼爱你的身体不可，每天一定要跟瑜伽约会，不然浑身不对劲──当你有这种感受时就对了！只要你能迷恋瑜伽，宣示“我要爱上”，天天YOGA一下，让身心都感受到被爱的幸福，就能永远青春，健康美丽更非你莫属！

持续与坚持是非常重要的瑜伽学习精神，特别提醒你，当你下定决心开始计划练习瑜伽的同时，别一下子太贪心！安排了太多时间、要练的次数太多，结果让自己练不到两次就累到无法持续下去，反而变成压力，最后势必间断或放弃练习，实在可惜！

想练但是不会

找我就对了！我就是卖专门减肚子的！我也生了孩子！有赘肉！现在没了！买衣服好买多了