得注重培养习惯，什么都是。减肥也得习惯，当把减肥当成习惯，想胖恐怕也难。减肥不可能一蹴而就，慢慢来吧。我之前很有毅力的坚持过，到减肥的日子太苦了。人就是古怪，总想不劳而获。真为自己的怕苦怕累感到丢人。希望给自己重拾一份毅力，让自己坚持下去。