D1是24日
D1,拉萨-林芝（松赞干布出生地，米拉山，尼洋河）宿:林芝
D2,林芝（鲁朗林海，南伊沟）宿:米林
D3，米林-泽当（庸布拉康，昌珠寺）宿:山南
D4，山南-日喀则（羊湖，卡若拉冰川，江孜）宿:日喀则
D5，日喀则-珠峰 宿:珠峰帐篷
D6，珠峰-日喀则（扎什伦布寺）宿:日喀则
D7，日喀则-纳木错（尼木，羊八井，纳木错）宿:纳木错
D8,纳木错-拉萨