新人求指教【健身吧】

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想问下想练肌肉是跑完20圈后立马做肌肉锻炼还是说可以休息几分钟后再做运动，完全不懂

送TA礼物

IP属地:福建

来自iPhone客户端1楼2016-05-05 02:22回复

需要锻炼指导点我

2楼2016-05-05 02:23

你只看到我的级数，却看不到我回复。你有你的楼数，我有我的手速。你嘲笑我是水货，节操不在，我可怜你总是潜水，实在悲哀。你可以轻视我的速度，我会证明这是谁的时代。水贴是注定孤独的旅行，路上少不了吐槽和嘲笑。但那又怎么样，哪怕经验暴涨，我也要抢的漂亮！我是水神，我为自己带盐！

来自WindowsPhone客户端4楼2016-05-05 02:24

我的腹肌从未分开过，一直相濡以沫但现在

IP属地:福建

来自iPhone客户端7楼2016-05-05 02:26

需要健身指导点我

11楼2016-05-05 03:23

需要锻炼指导点我

14楼2016-05-05 03:28

需要健身指导点我

26楼2016-05-05 03:57

先做力量，再做有氧

IP属地:上海

来自Android客户端28楼2016-05-05 03:58

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