民间有“一日三颗枣，青春用保”的说法，红枣不仅是一种果实，同样也可以入药，是我们可以生吃，泡茶，炖汤等。红枣总类很多，那么大家吃红枣都会选择哪种红枣呢？新疆若羌灰枣是个不错的选择，核小，肉多，不过价格稍贵；我个人觉得新疆和田枣性价比最高，甜度适中，肉也比较多。日常生活中，红枣有很多种吃法，下面就给大家介绍下：
实际上，红枣属于水果，也属于粮食，有“木本粮”之称，吃法很随意：
1. 泡茶
每天两三颗枣洗一下，放在水杯里泡一会儿，就是原汁原味的枣茶。我觉得用红枣泡茶有几个好处：几颗枣就可以泡上一天，不想再泡了就吃掉，买一点枣就可以泡上好多天，现在枣价格贵，这样可以节省一点。
2. 生食
红枣和其他水果一样，无论是鲜枣还是干枣，洗净之后都可以生吃。生吃可以完整的保存红枣的营养成分，也最为简便省事，不过要注意：虽然有一些红枣标明免洗，但最好还是洗一下；此外枣皮较硬，不易消化，有些人生吃红枣后肚子会痛，小孩和老人最好吃煮熟的。
3. 炖食
许多炖菜，尤其是各种肉菜，例如：炖羊肉、猪肉、鸡肉，都可以加入几颗红枣。经长时间的熬煮，红枣的营养会完全融入汤中，也会给肉汤增加一点香甜，让汤的味道更为醇厚。
3. 药食
夏季可用红枣、藿香、香茹煎汤，经常饮服可解暑热；选用红枣加南沙参、黑元参、麦冬煎汤服用，对干咳无痰者有显著疗效；感冒或演讲者声音嘶哑，可用红枣、胖大海、冰糖煎汁饮用，可润泽声带；加生姜、半夏煎汤，治饮食不慎所引致的胃炎，以及有胃部饱胀、呕吐剧烈等症状；睡眠不熟，体虚、心悸者，可用大枣加葱白数根，或者大枣加酸枣仁、紫丹参，于临睡前2小时煎汤饮服，也有效果。
红枣对肝脏有好处，本身就是一味天然的药，许多味中药也用到红枣，较为常见的有：
红枣与党参、白术配伍，有补中益气的功效；
与甘草、小麦同用，能镇静安神，
与熟地、当归同用，有养血的作用，适用于血虚萎黄症状；
5. 煮食
把红枣煮一下，硬硬的枣皮就容易揭下来。果肉也会变得绵软，易于消化，煮红枣要注意火候，时间短了不熟，时间长了会煮烂。煮粥的时候放些红枣，既增加粥的味道，也可以吃到煮熟的红枣，再随意搭配点其他的东西，比如：枸杞、银耳、百合、绿豆之类，粥的味道和营养就更加丰富了。
红枣有很多的吃法，关键看自己去怎么样去选择了。不管哪种食用方法，夏天都可以吃的。
俏千金红枣全国总代理 丽丽 薇xin 13939787520
实际上，红枣属于水果，也属于粮食，有“木本粮”之称，吃法很随意：
1. 泡茶
每天两三颗枣洗一下，放在水杯里泡一会儿，就是原汁原味的枣茶。我觉得用红枣泡茶有几个好处：几颗枣就可以泡上一天，不想再泡了就吃掉，买一点枣就可以泡上好多天，现在枣价格贵，这样可以节省一点。
2. 生食
红枣和其他水果一样，无论是鲜枣还是干枣，洗净之后都可以生吃。生吃可以完整的保存红枣的营养成分，也最为简便省事，不过要注意：虽然有一些红枣标明免洗，但最好还是洗一下；此外枣皮较硬，不易消化，有些人生吃红枣后肚子会痛，小孩和老人最好吃煮熟的。
3. 炖食
许多炖菜，尤其是各种肉菜，例如：炖羊肉、猪肉、鸡肉，都可以加入几颗红枣。经长时间的熬煮，红枣的营养会完全融入汤中，也会给肉汤增加一点香甜，让汤的味道更为醇厚。
3. 药食
夏季可用红枣、藿香、香茹煎汤，经常饮服可解暑热；选用红枣加南沙参、黑元参、麦冬煎汤服用，对干咳无痰者有显著疗效；感冒或演讲者声音嘶哑，可用红枣、胖大海、冰糖煎汁饮用，可润泽声带；加生姜、半夏煎汤，治饮食不慎所引致的胃炎，以及有胃部饱胀、呕吐剧烈等症状；睡眠不熟，体虚、心悸者，可用大枣加葱白数根，或者大枣加酸枣仁、紫丹参，于临睡前2小时煎汤饮服，也有效果。
红枣对肝脏有好处，本身就是一味天然的药，许多味中药也用到红枣，较为常见的有：
红枣与党参、白术配伍，有补中益气的功效；
与甘草、小麦同用，能镇静安神，
与熟地、当归同用，有养血的作用，适用于血虚萎黄症状；
5. 煮食
把红枣煮一下，硬硬的枣皮就容易揭下来。果肉也会变得绵软，易于消化，煮红枣要注意火候，时间短了不熟，时间长了会煮烂。煮粥的时候放些红枣，既增加粥的味道，也可以吃到煮熟的红枣，再随意搭配点其他的东西，比如：枸杞、银耳、百合、绿豆之类，粥的味道和营养就更加丰富了。
红枣有很多的吃法，关键看自己去怎么样去选择了。不管哪种食用方法，夏天都可以吃的。
俏千金红枣全国总代理 丽丽 薇xin 13939787520
