助动词そうだ有两种用法：1、传闻助动词。2、样态助动词。
1、传闻助动词：接在活用词终止形（原形）后表示传闻（听说之事）。公众社交场合常用敬体形式そうです。
接续形式：活用词原形+そうだ（そうです）
语法作用：表示传闻。
译为：听说…… 据说……
活用类型：不完全形容动词型。仅有终止形和中顿形（そうで）。
传闻助动词そうだ常用形式：
①、连用形：そうで，表示中顿（句间停顿）。
②、终止形：そうだ（そうです），终止句子；そう（省略词尾形式），后续终助词よ、ね结束句子。
例：天気予報によると,あしたは雨が上がるそうです。/据天气预报报道，明天雨会停。
大学にお入りになったそうで,おめでとうございます。/听说你进入了大学，祝贺你。
あの映画はおもしろいそうよ。/听说那部电影很有趣呢！
2、样态助动词：当そうだ接在发生了活用变化的活用词之后叶，通常是作样态助动词。作样态助动词的そうだ自身也具有活用变化。
接续形式：[动词、同类助动词连用形（五段动词う段假名变成い段假名、一段动词去る、カ变动词くる变成き、サ变动词する变成し），形容词、形容动词词干，助动词たい词干，形容词ない（よい）变成なさ（よさ）]+そうな（そうだ、そうに）
语法作用：表示根据外在的样态作出的判断。用在瞬间动词之后时，常有一种紧迫感。
译为：①、似乎…… 好像……似的。②、（接瞬间动词之后）几乎要…… 眼看就要……
活用类型：不完全形容动词型。
样态助动词そうだ常用形式：
①、连用形：そうに[后续ない，构成否定式（=そうもない、そうにもない、そうでない）；后续动词。]。
②、连体形：そうな,后续体言，作定语。
③、终止形：そうだ,终止句子，敬体そうです。
例：うれしそうに笑っている。/高兴地笑着。
おじいさんはとても元気そうでした。/爷爷从前（似乎）身体很好。
よさそうな本を買いました。/买了本似乎还不错的书。
このケーキはおいしそうですね。/这点心看上去挺好吃似的。
この様子では雨が降りそうです。/看样子就要下雨了。
バスはもう来そうなものだ。/公共汽车好像快来了。
石につまずいて倒れそうになりました。/让石头绊了一下，差一点跌倒。
由样态助动词そうだ构成的否定句，否定意义比较强烈，通常可以译为“一点儿没有……样子”“根本不（可能）……”。否定式一般为“そうもない”“ そうにもない”“ そうにない”。接在形容词、形容动词之后时，有时也可用“そうでない”形式。
例：彼は行きそうもありません。/他一点儿也没要去的样子。
こんな山の中には，家がありそうにない。/在这深山里面根本不可能有人家。
六時までに仕事が終わりそうにもありません。/6点钟以前工作根本做不完。
あの辺はにぎやかそうではありません。/那一带一点儿也不热闹。

日语是粘着语，把中心词经语法变化，后续其他语法元素来表达出具体的意义
讲日语语法的书籍很多 讲法也多种多样 我比较偏重下面这种
以顽张る为例 这里是学研国语大辞典的活用形：
がんば･る【顽张る】
自动词五段活用[ラ行]
形式名 活用形 下接语例
未然形 がんば･ら {ない/う} がんば･ろ
连用形 がんば･り {ます/た} がんば･っ
终止形 がんば･る {｡}
连体形 がんば･る {とき}
仮定形 がんば･れ {ば}
命令形 がんば･れ {｡}
连体形和终止形看似一样，但连体形是用来修饰体言，而终止形就是结束了。
连用形则是可以接各种用言来表达出不同的含义、时态、动作关系等等。
未然型一般用来表示否定或者假设。假定形则是表示假设条件。
命令形看起来跟假定形一样，但假定形后续的是表示假设的接续助词，而命令形则是句子结尾。
终止形一般被视为字典形，就是动词原形。
所谓て和た形，是连用形后续接续助词て或者助动词た来形成不同的意思。
其中心词意和后续句子元素的关系，是要看て和た的意义来决定的。
所以说 顽张って 顽张った 顽张ります这样的形式其实是已经变化之后再加其他元素的形式
水平有限 仅供参考。