周末南充凤垭山九龙湖LSD拉练
时间：六月四日下午四点半
集合地点：南湖凯旋广场五点开跑
跑步地点：九龙湖。（坐公交车39路前往，或者驱车前往）
九龙湖每圈3.1公里，根据自己的情况，跑量自定。
配速：随意。
交通：21路，24路，37路。（前往嘉陵政府广场）
温馨提示：由于天气炎热，特将周末活动改到下午约跑。天气炎热，大家记得带足水，跑的时候建议少量多次补充点水分。跑前1小时吃些富含碳水化合物的食物如一两片全麦面包、玉米或者香蕉。
免责声明 ：鉴于户外运动存在一定的不可控性，我们跑步都是自由邀约，不对活动中产生的任何意外事件负责请参与者正确评估活动存在的危险性，风险自负。凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果，活动发布者不承担赔偿责任，由受损害人依据法律规定和本声明依法决定。
联系人：独善其身 18783905227。