🌺 减肥小知识： 减重1斤，关节压力会减轻12-14斤！！️人体的体重与膝关节压力相关，以标准体重的人为例：
在正常站立和行走时关节受力是体重一半；
在上山时等同于体重，健身走时是体重的1.5倍；
上楼时为体重3.3 倍；跑步时是体重的5-7倍。
研究表明，肥胖人每减重1斤，关节压力会减轻 12-14斤！所以为了给你的关节减压请认真减肥微信zp052880