网络中国互助学院
宗岩分享
今天听了七项心智模式训练的第三课，情绪力。
了解了我们都有情绪，有开心的时候，有伤心的时候。开心和伤心反映的是我们生命的一个状态。
不管是开心还是伤心，它都是都是我们的一种情绪反应。
当我们开心的时候我会快乐，当我们伤心的时候我们可能会痛哭流泪。不管是开心还是伤心都是我们生命所呈现的，所需的。
可能人会说开心人们都喜欢，谁喜欢伤心呀！
那如果遇到我们丢了东西，我们没有了伤心会怎么样？当我们伤心了，我们如果不哭出来，不释放我们的情绪我们会怎么样？
所以说不管是开心还是伤心都是我们生命所呈现的所需的。
但是情绪管理对我们也非常的重要。如果遇见一件事情，让我们特别的生气，如何做到管理情绪，而不是让情绪控制了我们。如何去做我想这一点非常的重要。如看到孩子的一个行动，我们特别的生气，我们可能会去骂孩子，甚至还可能会打孩子。我想这样的结果不是我们想要的。
同时听了老师讲的情绪力，也了解了在遇见事情的时候为什么有的人会打人会骂人，这呈现的是表现情绪的一种方式。这所呈现的是为了他们自己的安全，所表现的一种自然保护方式。同时也展现了他们看待事情的角度，角度决定了他们的情绪。
同时我还了解了情绪对人身体的一个伤害，中医讲的气不顺则血瘀。当我们有情绪的时候，也就是说动气的时候，他对我们的身体，对我们的五脏六腑是有伤害的。所以说不管是特别的暴躁或者是特别伤心，它对我们的身体都会造成一定的伤害。
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2016 06 09