说些生活中应该注意的地方，和为什么长痘的原因，也是自己多年的经验

第一，绝对不能吃辣的，长痘人的大忌！

第二，熬夜是引起痘痘的最重要的一个元凶！！尽量不要熬夜，一定要克制克制再克制

第三，一定要注意卫生，比如，我们的衣领，那是长期接触皮肤的地方，肯定要干净，本来在下颚有痘的人就多，长期不注意卫生，很容易导致痘痘来回反复

第四，长了痘痘不要自己用手挤压,结痂后更不能用手扣掉,不吃或少吃辛辣刺激性食物,生活起居要正常,不熬夜保证睡眠,还要保持心情舒畅。

注重这就能好吗，我也注意了，也没好起来

自从青春期发育开始长痘，开始只是偶尔冒几个，并没有去在意什么，认为过了这个阶段就会好的。越来越多，此起彼伏！越来越严重，简直就要毁容了。
到后来都不敢抬头看别人，心里自卑到极点！可恶的痘痘就这样跟随我3.4个年头，
只要一有祛豆的新消息，我就会非常关注，治疗了好多次，看了好多地方，都没什么效果，
每次面对镜子，我的心就会纠成一团！我对自己说还是放弃吧，爱怎么样就这么样

这个之前的

你到底用啥了？你也说这个帖子是帮助痘友的……真是的

这次祛痘真是一次意外啊.一次偶然的机会，

我发帖只为了感谢一个人，他帮我去掉了痘。

去年的时候，认识了一个去豆的老师，别人都说他的chan品非常的好，看到反馈好消息的人越来越多，这个时候我心里着急了，加了他q，问了下，mai了几样，打算死马当活马医。前几天，没有明显效果，我就很生气，难道又是一个骗子，我去找他，他叫我多用几天如果还是没效，他就退款，结果真的是越来越明显，用了一个多月，发现自己好太多了，这是当时拍的看的，虽然痘印还有，还有些小豆豆，但是比以前好太多了，从来没想过可以恢复成这样。当时高兴坏了

真的非常感谢他，当时就承诺他，好了要帮他，我做到了，做人要学会感恩！我自己真实经验，不怕别人怎么说 各位有问题的人可以去找他！他qq是1 9 3,5 6 8,5 6 6 5 ！他.V.是1 9 3 .5 6 8. 5 6 6 .5 而且要说在左耳，因为左耳入心。