儿童吃什么能长个，，▲▼重庆骑士▲▼可多吃富含脂肪的食物。多吃一些富含脂肪的食物，这样才能补充人体所必需的热量，使身体长得更高。
另外，多吃富含碳水化合物的食物，富含碳水化合物的食物有利于矿物质的吸收与利用，从而促进身体长得更高。
还得补给维生素，维生素是生命的泉源，为了身体的长高，每天要定时的补给充分的维生素。
可多喝一点水。水有利于身体的新陈代谢，从而使得血液循环更加畅通，身体吸收的营养成分，也就不会轻易的流失，从而实现长高的目的。
另外，多吃富含纤维素成分的食物。动物肝、肾、鸡蛋，特别是蔬菜以及粗粮中，富含长高所必须的纤维素成分。
还得考虑适当补钙，钙质则是人体骨骼的原料，只有多补充钙质，才能让骨骼发展的更加健壮，从而实现长高的愿望。每天喝两杯牛奶，就是补充钙质，强壮骨骼的好方法。
另外，要想长高饮食中还要注意少能吃富含糖份的食物、早餐不能省。
另外，多吃富含碳水化合物的食物，富含碳水化合物的食物有利于矿物质的吸收与利用，从而促进身体长得更高。
还得补给维生素，维生素是生命的泉源，为了身体的长高，每天要定时的补给充分的维生素。
可多喝一点水。水有利于身体的新陈代谢，从而使得血液循环更加畅通，身体吸收的营养成分，也就不会轻易的流失，从而实现长高的目的。
另外，多吃富含纤维素成分的食物。动物肝、肾、鸡蛋，特别是蔬菜以及粗粮中，富含长高所必须的纤维素成分。
还得考虑适当补钙，钙质则是人体骨骼的原料，只有多补充钙质，才能让骨骼发展的更加健壮，从而实现长高的愿望。每天喝两杯牛奶，就是补充钙质，强壮骨骼的好方法。
另外，要想长高饮食中还要注意少能吃富含糖份的食物、早餐不能省。
