防止产后脱发要吃主食
民以食为天，主食作为人体饮食必不可少的部分，也是防止脱发的主要食物之一。古代养生家一直提倡健康的饮食需要“五谷为充、五果为养”
，也就是说人体每天必须摄入一定量的主食和水果蔬菜。
　主食消费量少造成健康隐患
　　防止产后脱发要吃主食。不过据一份调查表明，现代城市人的主食消费量越来越少，已有不足之势。这给健康带来了一定的隐患。主食摄入不足，容易导致气血亏虚、肾气不足。