挽回爱情技巧，更强调的是置之死地而后生
挽回爱情技巧一：不要死缠烂打
跟对方分手后，不要主动去联系她，更不要一直粘着对方。我知道你还很爱她，但是目前来看她对你的情感并不多。跟她保持一定的距离，换一种方式去接触，比如用朋友的身份联系。当然是否需要彻底断了联系要根据双方实际情况进行判断。

挽回爱情技巧二：改变自我之丰富生活
重新塑造自己，打造一个自信的自己。无论你们分手的原因是什么，有一点是必须得承认的：你不够优秀，如果你足够优秀的话，对方必然舍不得离你而去。所以，挽回爱情前，尝试让自己的生活多彩起来，重新塑造一个自信的自己，让你变得更具有魅力。

挽回爱情技巧三：改变自我之结交新朋友
在塑造更好的形象后，不妨去认识更多的异性。也许你会说，我现在心中只有她，心里想的也只有如何挽回她，哪里还有心情去认识其他女生呢？其实这恰恰是置之死地而后生的重点。

挽回爱情技巧四：重建建立形象
无论是通过哪种方式，只要能够展现出你新的生活模式，并激起对方的兴趣即可。尤其是当你的前任看到，在你的身边环绕着优秀的异性，并且你能够跟这些异性自然相处，在他心中一定会产生很多想法，比如“原来他这么优秀，当初我怎么就离开他了呢？”“看了他越来越有魅力了”。当你的前女友或前男友产生了这样的想法，那么恭喜你，你的挽回已经成功了一半！因为此时他已经感受到了全新的你，发觉在你身上的变化。她会逐渐对你产生好奇，并再一次慢慢的被你吸引，接下来你需要做的就是进一步吸引他即可。分手并不可怕，可怕的是用错了挽回方式，从此跟心上人再无机缘。建议你学习挽回爱情技巧，重新去激起对方的兴趣吧！

改变自我之外形改造
一般两个陌生人见面，前七秒就会给对方留下一个印象，也就是所谓的第一感觉。如果你喜欢一个陌生人的声音，这并不算喜欢，因为见面后才会有真正的感觉。为什么呢？很简单啊，我们都习惯以貌取人。其实挽回爱情也是这个道理。改变要从外而内，只因两个原因，一是简单，二是有效。之所以说简单，是因为内在的改造，需要培养一个新习惯，而一个习惯的养成往往最低需要21天，而外形改造一天就可以完成了，而且效果十分明显。如果Ta在分手后某一刻见到你，第一眼就可以发现你的变化。
既然你们已经分手，你已经从一个普通朋友的身份去接触，那么去认识更多的异性，让对方看到你其实足够优秀，又未尝不可呢？

一，如何通过共振原理巩固你们的爱情
共振（VIBE）
共振是社交中的情绪交换。我们使他人和我们在一起共振。当我们与人互动时，我们可以感受到他们的情绪。
因此我们的群体可以感受到一种共同的情绪，这样一种体验就称为共振。
当你与一个组合对话，你的目标是与他们产生共振，甚至在这一共振中传递快乐的情绪。当人们和你一起分享快乐的时光并且真实地感受到共振。
他们会真心希望你留下继续聊天。这就意味着组合上钩了。
重要的是要理解共振是真实的。不仅是在物理学意义上，共振在社交层面和情绪层面都是真实存在的。
比如，想象一下你正在和组合聊天，有人突然做了失礼的举动。他说了一些冒犯或是不该说的话。他“乒”的一声对共振传递了负面情绪。

接下来发生了什么？
首先，你感觉到一种情绪--“乒”的一声的反感情绪。
这样“乒”一声的反感情绪，会通过你脸上微妙的情绪变化，你的语调，你的肢体语言，最终“砰”的一声传递到共振中。
与此同时，交谈破坏者（那个首先作出冒犯行为的人）看到了你脸上不悦的表情，这让他感到尴尬。
这“砰”的一声通过他的表情和行为让你明显感觉到他很尴尬。你感受到他的尴尬并且继续传递着负面的情绪。如此循环往复。
我们在内心情绪变化时感受到共振。不过，一些外在的微妙细节变化也会让我们和其他人感受到共振。
由此可见，我们与他人共振时，应该努力只为了传递高价值和正面情绪。用这个方法我们才能更好的与他人产生有效的共振。

二，挽回爱情时如何降低对方的厌恶感
1.停止一切死缠烂打的行为
一味地做死缠烂打的事情来讨好对方，一味做低价值的事情来博得对方回心转意，只会徒增对方对你的反感，只会增加对方对你的厌恶，一切低价值的展示都只会让对方更加瞧不起你。
所以千万不要在挽回中做一些无谓而又徒增厌恶的事情，吃力不讨好，吃亏的只有自己。

3.降低高需求感
当一个人对一样事情的需求高过高的的时候，就会很想要得到那样东西，自然而然就会想尽办法去得到，而在这个不断去争取的过程中可能会忽略对别人感受的考虑。
甚至做出一些伤害到对方的事情，在你看来并没什么，但是有时候在对方眼里就是不可原谅的过错。
那么这样只会增加对方的反感，增加挽回的难度。所以在挽回的过程中切忌过分暴露自己的需求感，需求感暴露越多，对挽回越不利。

4.不要给对方施加压力
面对分手的时候，尽管你很舍不得这份感情，但是千万不要给对方太大的压力，不然适得其反。
因为如果对方跟你分手后本来就有压力了，你还不断地去给她增加压力，她就会很反感你，或是说很抵触你。
那么对于你做的一切好的行为，对于她来说都是压力，那么她就会对你的一切行为加以否定。因为没有人愿意把压力扛在身上的。
相反的，不给对方压力反而可以得到对方的尊重，以普通朋友的身份相处，在比较轻松的氛围下聊聊天，简单问候，或许是个挽回好的开始。

3.保护男人的自尊
不管你的情绪再怎么焦躁不安再怎么怒气冲天，都不要意气用事做出不可挽回的事或说出一些不可挽回的话来。
如果你主动去拆男人的台，在他的亲朋好友面前控诉他的不堪，即使你有心想挽回这段感情。
意图通过种种人情上的压力逼迫男人迷途知返，效果却是差强人意的。
在恋爱中，面对情敌的攻势和男人的摇曳不定，女人首先要学会冷静地看待爱情竞争中的常态。
既要积极地采取措施挽回爱情，也要把握做事的底限，千万不要因为意气用事而毁掉了爱情返回之路。

四，宅男应该如何挽回爱情
很多人都有类似的经历：约会没话题，只能做一些不用说太多话的事情，比如吃饭看电影。
那么这就是典型的宅男谈恋爱的方式，那么宅男如何去挽回爱情呢？
第一点，你要让她给你一次机会，让她能够跟你出来见一次面，这是挽回的第一步。

第二点，因为你没有给她足够的单独相处的时间，吃饭看电影这些都不能算是单独相处的时间。
我给你建议就是：你这次约会的时候可以带她去一个咖啡厅坐着聊天。

第三点，好像你说你们之间没有太多话题，这个是需要你花很多时间去解决的，要创造更多的话题，无非就是要多看书，多和别人接触，这样才会有源源不断的话题，但这个不是短期之内能达到的，短期内你要挽回她，只能透过其他方式了。