背两边差距太大，怎么能练平等，虚心求教【健美吧】_百度贴吧

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背两边差距太大，怎么能练平等，虚心求教

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送TA礼物

来自Android客户端1楼2016-06-19 12:42回复

用龙门机练拉索下拉

来自Android客户端6楼2016-06-19 12:44

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你是怎么搞得？

IP属地:北京

来自Android客户端8楼2016-06-19 12:47

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这ps技术我服

IP属地:上海

来自iPhone客户端11楼2016-06-19 12:49

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单臂哑铃划船

IP属地:浙江

来自Android客户端13楼2016-06-19 12:55

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我也是两边不平衡

IP属地:天津

来自Android客户端14楼2016-06-19 13:24

我的右边比左边的窄

IP属地:天津

来自Android客户端15楼2016-06-19 13:25

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单臂下拉，单臂划船。左右都练，但以弱侧为标准。

来自Android客户端16楼2016-06-19 15:44

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我的答案是只要保证动作没问题，那就不要纠结了，也没必要补救

IP属地:辽宁

来自iPhone客户端18楼2016-06-19 15:58

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麒麟臂？

来自Android客户端19楼2016-06-19 15:58

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楼主我估计也要朝你那个方向发展了，我右侧做单手划船使不上劲，背部完全没感觉。

来自Android客户端21楼2016-06-19 22:45

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话说你是不是有特意练三角肌后束啊。那么大

来自Android客户端22楼2016-06-19 22:46

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你的右侧肌肉应该都比左侧大吧注意力多放左边组间休息可以一直紧缩着左边背阔增强本体感觉

来自iPhone客户端23楼2016-06-20 00:28

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