男科健康知识分享（八）【男科中医吧】_百度贴吧

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男科健康知识分享（八）

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下腹部摩擦
　　临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位；另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。

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1楼2016-06-21 22:03回复

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