贫血可不分季节，正常人不贫血，只有咱们不正常的才会贫血😂😭

　　富含铁的食物鸡肝,猪肝,牛羊肾脏,瘦肉,蛋黄,海带,黑芝麻,芝麻酱,黑木耳,黄豆,蘑菇,红糖,油菜,芹菜等.铁是构成血液的主要成分,缺铁性贫血者较为常见. 富含优质蛋白质的食物如蛋类,乳类,鱼类,瘦肉类,虾及豆类等.
　　另外平时在喝些具有补血作用的（郑九味的雪营茶），将补血与补气结合在一起，气血双补，对改善贫血能产生事半功倍的效果.
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要多食补哦

　　建议生活中试一试以下方法改善：
　　1.枸杞猪骨汤：生猪骨（或羊骨、牛骨）500克，枸杞子30克，黑豆30克，大枣12枚，加水适量一同煮至烂熟，调味后饮汤食杞子、大枣、黑豆.
　　2.党参大枣汤：党参30克，大枣20枚，水煎服用。
　　另外，记得喝 （郑九味雪盈茶），能起到气血同补，健脾助消化，补不受滞的作用，并达到全面调理气血不足的目的。
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别听上面扯淡，赶紧去医院做详细检查，症状发现时赶紧治

生血宁片吃起来，包你以后不贫血

一般贫血，血红蛋白降低，如果出现多系降低，考虑其他贫血。最好去医院确诊！

查下地贫

肯定是贫血，是轻度的，最好查下病因，如胃肠道疾病和妇科问题，如果没有啥大问题，可以查下血清铁、铁蛋白、叶酸、维生素B12等指标，缺铁性贫血可能大，最好补充铁剂和维生素C，食疗等可以看下我的书，我的新书《常见贫血及保健咨询》购买地址（天猫、京东、亚马逊等网站）：直接搜书名