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为什么不提倡胖人跑步减肥?膝关

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为什么不提倡胖人跑步减肥?膝关节是全身最重要的负重关节,而中等速度跑步时需要承担4倍于自身体重的分量!如果只超重10公斤,便有40公斤的分量,几乎相当于又加了一个人的重量。如果超重30公斤以上呢?120公斤负重!关节承重过高,就会引起磨损,造成不可逆的损伤!


来自iPhone客户端1楼2016-06-24 11:10回复