你知道吗？？？？？

很多女性去健身房就只选择瑜伽跑步，拒绝力量训练！她们担忧力量训练会把她们肌肉练成大块头。其实这种观点大错特错。女性的肌细胞小，横截面小，雄性激素水平和力量强度刺激不够，根本难长大肌肉块。女性的力量训练只会加速肌细胞代谢，消耗多余脂肪，恢复原有肌肉的弹性，还原亭亭玉立的你！越抗拒力量训练越松弛的厉害！女生就应该有丰润的臀部 你有吗[玫瑰][玫瑰]