小白求解

前天穿着新入的k22跑了一万，跑的时候就觉得小腿特别累，之前穿耐克跑都是大腿累略微膝盖疼。然后昨天小腿也是那种力量训练后的胀痛，晚上喝了点酒。今天早上起来右膝疼的厉害。。。怎么个情况，各位跑友说说怎么看？

1万，是公里吗？你这是要吓死宝宝吗？？？

注意跑休。买跑步装备可以问问某宝“涂静雯”，某宝搜“1018844”。

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