本贴内容主要是针对频繁遗精的戒友们
戒SY后，如何对付身体恢复的拦路虎：YJ
对于曾经的一名SY者而言，我们戒除恶习之后，身体开始慢慢恢复，这时，一个意想不到的问题会来骚扰我们——遗精，它就象一个恶魔一样，瞬间让我们的努力“回到解放前”。这曾经让自己无比的苦恼，备受打击，但是无论多么无奈，还是要继续鼓起勇气来与之战斗，生活还要继续，这些年来，自己总结了一些对治的方式，没有特别之处，但是都是自己一点一滴从实践中得来的，希望对大家有用。
遗精好了的标准是什么？科学标准说是一个月之内遗精在3次以内即可，我觉得这个标准很科学，那么，自己可以算是遗精好了。
一、哪些方面易引起遗精？
从自己的经验与网上的资料中来看，遗精会与以下几个方面有关：
1、 不当的运动或运动过量会导致遗精。
2、 晚睡或熬夜会导致遗精。
3、 睡觉时被子太暖会导致遗精。
4、 吃饭特别是晚饭吃的肉食太多会导致遗精。
5、 晚起会导致遗精。
6、 白天YY会导致遗精。
7、 有不当的男女接触会导致遗精。
暂时想起了这么多，以上每一条自己都遇到过，有几条还不止一次的遇到。
那么如何对付遗精呢？这里是具体方法
1.对于频遗的戒友，静坐 这一类的功法尽量少做，尽量做一些运动。
2.熬夜晚睡也是造成遗精的重要原因，酋长我以前经常晚睡，导致遗精不断，每天起来都是眼睛肿胀，腰酸背痛，自从无意间发现早睡可以减少遗精次数，于是便开始早睡早起，身体恢复的也快了，鉴于凌晨是遗精高发期，很多戒友都是在六点钟左右遗精，因此我推荐部落各位戒友9.30准时睡觉 5.30起床可以去跑步（觉得饿可以喝点豆浆