适宜出现头晕，乏力，易倦，耳鸣眼花，皮肤黏膜及指甲等颜色苍白，体力活动后感觉气促，骨质疏松，心悸症状的人群。适宜口舌生疮和口腔溃疡患者。适宜骨质疏松患者。我国民间有用板栗补养，治病的说法，这是因为栗子中所含的钾镁铁锌锰等矿物质，比苹果梨等常见的水果要高出许多，特别是所含的不饱和脂肪酸和维生素非常丰富，有益气健脾，厚肠胃，补肾强筋，活血止血的作用。