【肌肉大作战】网易独家邀请宁泽涛化身你的健身私教，带你轻松练出人鱼线马甲线！生活不止诗和远方，还有wuli涛涛带来的16期肌肉训练计划，和宁泽涛一起管住嘴迈开腿快乐健身，一起期待他的奥运首秀！
涛涛陪你健身的第一天过得还开心吗？！热身运动过后，包子可就带你玩真的了！

有没有觉得平常大多数时候都没有办法好好的享受锻炼，空有一颗想迷倒万千众人的心，最终却只能化成一声叹息……
宁泽涛陪你跟肌肉大作战的第2天，亲身示范火遍全球的平板支撑的正确姿势。

这是一个可以在短时间内，让你同时锻炼出核心机群的动作。相比于跑步打球等有氧运动，无氧运动更能在短时间内达到锻炼的效果。
俯身，保持平板位，各就各位开始虐！

更有宁泽涛亲自传授的进阶版哦！

还觉得坚持很费力吗？当然不会！每天做三组，每组做十个，隐藏的人鱼线和马甲线正在你的肚腩下蠢蠢欲动。
当然，贴心的包子也温馨提示大家，一定要根据自身情况做适当调整，不然适得其反就不好咯。

快来跟着你的金牌私教宁泽涛一起做平板支撑！看看谁能坚持的更久一点！认真锻炼还有机会赢得涛涛亲笔签名的惊喜大礼哦~快戳二维码看视频练起来吧！