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刚练了两天的适应性训练,怎么每次都感觉头好晕,想吐!!
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xyy逍遥游2012
初识Keep
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刚练了两天的适应性训练,怎么每次都感觉头好晕,想吐,大伙刚开始都这样的么?
尐懒藸
肌肉疯长
11
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还好啊,就是累
山东消虑狮商务服务
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2024-09-28 23:32
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子夜茶客
腹肌撕裂
7
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说明心脏供血跟不上,大脑缺氧了,基础太差,身体不适应当前的强度,从低难度的0基础入门开始。
居心何在DOU
初识Keep
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有的动作里你颈部发力了,会影响供血,然后头晕
朕的
小鱼干呢
小有所成
9
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体能非常弱的话还是先从快走或者慢跑之类的开始吧,这些能锻炼心肺能力。还有可能是你运动中没注意补充水分,缺水也会头晕
tlahmmm
循序渐进
5
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刚开始也是,现在已经没事了
没贞德当咸鱼
渐入佳境
10
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估计是你有些动作做的不对,颈部发力了
y273988855
初识Keep
1
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我也是
潍坊翼安商务服务有限公司
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L无晴
活力燃脂
6
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先做基础的吧
一只好人-
活力燃脂
6
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楼主是练的时候目不转睛盯着手机吧。。。
一个人流浪
肌肉疯长
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有个零基础的项目,你搭配慢走或者游泳试试
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