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练这个 张腹肌啊 我去 前天 和朋友打完篮球回来 做了20来个吧 反手的 第二天手臂疼肚子疼。 反手 正这 那个好 上手快 178 70kg
IP属地:广东来自iPhone客户端1楼2016-07-31 09:13回复
    渣，反手20能咋滴，换成正手就知道了
    IP属地:广东2楼2016-07-31 11:42
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      加油
      IP属地:加拿大来自iPhone客户端6楼2016-08-03 07:15
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        说实话，光靠签到升级太慢了，所以我就复制了这段话遇贴就回，一次最少也得15经验值，而且还能保证你的帖子不沉。
        来自iPhone客户端10楼2016-08-03 09:27
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          严于自律：不能成为自己本身之主人者，将永远成不了他周围任何事物的主人。自律是完全拥有自己的内心并将其导向他所希望的目标的惟一正确的途径。
          IP属地:辽宁来自Android客户端11楼2016-08-03 11:56
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            我学着复制一下：大神们做这动作时下半身是完全放松的 我和你一样是渣 可能还不如你 正手只能5个 可能咱俩做的时候都是由于上肢和背的力量不足 所以腰部甚至腿都是紧绷的 所以你练完会感觉肚子疼
            来自Android客户端12楼2016-08-03 12:12
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