今天打卡（前辈给点建议）【跳绳吧】

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跳绳第一天26分钟，没到40分钟，被绳子打了无数次（不知道的以为绳跳我呢！）跳之前做了火辣健身（一个跟keep差不多的软件）3周极速减脂第一天，我觉得已经热身的足够充分了，没想到还是岔气了，还岔了两次！疼的厉害就回家了

明天把今天落下的补上。（加了个油！！

）💪💪💪🏼💪🏼💪🏽💪🏽💪🏾💪🏾💪🏿💪🏿💪🏻💪🏻😜

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2016-08-16 21:39回复

刚开始跳绳不必追求把绳摇的多快。要追求动作的标准。90%的大众跳绳姿势不标准。

来自Android客户端2楼2016-08-16 21:55

你经常抽到自己一是姿势不对，二是不协调，三是一味求快

来自Android客户端3楼2016-08-16 21:56

收起回复

慢慢来，加油

来自Android客户端4楼2016-08-16 21:56

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