最近睡眠不好，好是失眠，有什么方法提高睡眠质量的【小小女人吧吧】_百度贴吧

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最近睡眠不好，好是失眠，有什么方法提高睡眠质量的

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来自iPhone客户端1楼2016-08-23 17:08回复

我有方法。最好别穿胸罩。可以裸身睡觉啊。还有就是睡觉之前要洗澡。

IP属地:吉林

来自iPhone客户端3楼2016-09-10 15:56

累了就容易睡

来自Android客户端5楼2016-09-15 00:28

晚饭后锻炼至身体出汗，然后热水泡脚，会提高睡眠质量的。

IP属地:河北

来自Android客户端6楼2016-12-01 09:22

在晚上十一点前睡着，还有不要过长时间睡觉

IP属地:湖北

来自Android客户端7楼2016-12-02 10:06

谢谢

来自iPhone客户端8楼2016-12-14 15:32

建议可以吃点马卡，马卡是可以改善失眠得。

来自Android客户端9楼2016-12-14 21:18

找个男的让你高潮，很容易睡得

来自Android客户端10楼2017-02-11 00:08

IP属地:吉林

来自iPhone客户端11楼2017-02-11 12:10

IP属地:吉林

来自iPhone客户端12楼2017-02-11 12:11

IP属地:吉林

来自iPhone客户端13楼2017-02-11 12:11

IP属地:吉林

来自iPhone客户端14楼2017-02-11 12:11

加我，我有方法，977695786

来自Android客户端15楼2017-02-12 23:17

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