1，孝敬父母，百善孝为先。身体生命父母给的，父母是根只有对他们好你身体才会好.
2，多看看精品贴子认识危害，学习经验。
3，帮助鼓励其他人一起戒，切记帮人就是帮己。我现在一天基本解答帮助一百多个人，如果哪天你像我这样，你根本不会破戒。
4，决不沾染任何色情信息，入贴吧之日即是毁掉身边留存的一切不良信息之日。
5，看好书，多行善，常锻炼，亲近自然，远离色情污染源。
6戒除意淫最好的办法就是思善，言善，行善，常存利人之心，常行利人之举，久则正气存内邪不可干，不戒而戒!
7，戒后应该采取惩罚措施,可以选择慈善捐款或者运动,但决不能幼稚自残或只自我埋怨
一番了事,必须要让破戒有代价。
8新人最该做的事情是沉下心，静静的阅读思考优秀前辈的经验贴，对比自身问题，制定
一个切实可行的戒除计划（恢复手段的使用/良好的作息/学习/锻炼等）。然后坚定的低调
实施。在贴吧每一分每一秒，那都要出效益！

不多说，你只需要看看手淫给你带来的伤害就行了，相信你不改，伤害只会越来越重，楼主加油戒吧

容易破戒看黄意淫是因为你正气不足，建议多去积极行善，在家好好孝顺父母，孝顺父母和行善能化解欲望，提升你的正气，只有正气足才能抵住诱惑