【搭配】秋天多喝水，皮肤才能水灵灵！！！【时尚生活吧】

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秋天吃什么？很多人都会问这个问题。其实秋天养生最重要的是防燥与养肺，那么秋天吃什么比较养生呢？多吃新鲜的水果蔬菜及润燥食物，也不要忘记多喝水。
尤其秋天容易咳嗽的亲们更要多喝水哦，我前段时间也是有点咳嗽，不过没去吃药，就每天多喝水润喉、润肺，现在都好啦。而且皮肤也比以前好多了呢。

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1楼2016-09-04 14:55回复

喝水时间应分配在一天中的任何时刻，原则是少量多次，每次200毫升（约1杯）左右。一夜的睡眠会丢失不少水分，尽管在起床后没有口渴感，但体内仍然会因为缺水出现血液黏稠。早晨起床后喝一杯水（150毫升）可以降低血液黏度，增加循环血容量。在这个干燥的秋季，清晨起来千万不能忘了来一杯水哟！

3楼2016-09-04 16:51

可是也有讲究我要多学习学习了

6楼2016-09-04 20:05

崂山苏打水喝起来真的对皮肤好好

8楼2016-09-04 20:12

千万不可以让我们的身体缺水

16楼2016-09-04 20:29

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